工作坊 · 第 1 至 3 級

學習藏式頌缽

學習為自己或他人帶領療程。可於香港以私人或小組形式進行。

終身受用的技能

學習藏式頌缽是一項非常實用而帶有冥想意味的技能。它可以支持你自己的日常練習、協助你與他人合作,或單純為你帶來一種營造平靜的新方法。

工作坊規模小、個人化而且有系統。你會學習技術層面,包括如何持缽、敲擊及演奏,也會學習聲音工作中關於能量與意念的部分。

個人練習

建立屬於自己的日常儀式,帶來平靜與清晰

帶領他人

學習為家人、朋友或客人提供聲音療程

身心健康從業員

為你現有的專業增添聲音療癒

Kate Mormylo 放置頌缽

三個級別

01

第 1 級

個人練習

學習為自己使用藏式頌缽,用以放鬆、重整身心,並支持日常身心健康。

重點:自我使用 · 放鬆 · 掌握基礎的信心
你將學到
  • 如何穩定、有控制地持缽及演奏藏式頌缽
  • 用於放鬆、冥想及睡前準備的簡單聲音技巧
  • 如何運用聲音與專注力讓思緒平靜
  • 支持放鬆的基本呼吸與覺察技巧
  • 情緒釋放與扎根穩定的溫和方法
  • 舒緩身體緊繃的簡單身上震動技巧
  • 如何在家建立簡短的個人練習
  • 如何挑選與你共鳴的頌缽

時長

約 4 小時

收費

私人(一對一) HK$3,000
2 人 HK$2,500 / 人
02

第 2 級

一對一療程帶領

學習如何有條理、清晰地為另一個人帶領療程。

重點:與他人合作 · 療程結構 · 信心
你將學到
  • 如何規劃完整的一對一療程(開始 → 中段 → 結尾)
  • 如何為另一個人營造平靜而安全的空間
  • 如何透過聲音與簡單提示引導專注與放鬆
  • 如何將頌缽與呼吸及覺察技巧結合
  • 基本的客人觀察與療程調整
  • 如何運用聲音支持情緒釋放與神經系統調節
  • 療程的節奏、時間掌握與流動
  • 須避免的事項及基本安全意識

時長

2 天 · 每天 4–5 小時

收費

私人(一對一) HK$6,000
2 人 HK$5,000 / 人
03

第 3 級

小組療程帶領

學習自信而流暢地帶領小組聲音療程。

重點:小組帶領 · 臨場感 · 療程設計
你將學到
  • 如何設計清晰而吸引的小組聲音療程
  • 如何結合不同樂器(頌缽、銅鑼等)
  • 如何在聲音中營造節奏、層次與流動
  • 如何以平靜而自信的存在感帶領小組
  • 如何掌握小組的能量與專注力
  • 各段落之間的過渡(抵達 → 深層放鬆 → 結尾)
  • 如何為多位參加者守護空間
  • 如何創造讓人享受並難忘的體驗

時長

約 4 小時

收費

私人(一對一) HK$3,000
2 人 HK$2,500 / 人
Kate Mormylo

關於導師

Kate Mormylo

Kate 是靜觀導師,曾於印度、西班牙機構及香港接受培訓。她將瑜伽、呼吸練習、靜觀冥想、禪修哲學及實用的聲音技巧融入工作坊與私人療程中。

她持續練習內觀禪修(Vipassana),為她的工作帶來穩定而踏實的存在感。

她的教學源自與客人一對一合作的經驗,著重可應用於日常生活的實用技巧。

工作坊設計簡單、有系統而易於入門,幫助學員建立信心,為自己及他人運用聲音。

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