聲音浴與冥想 · 香港
聲音浴與冥想，旨在支持更好的睡眠、減少壓力、讓思緒更清明。
這種方法以有系統、務實的方式結合聲音、靜觀及簡單的覺察技巧。
療程旨在幫助你慢下來、重整身心，回到更平衡的狀態，身體與心理兩方面皆然。
部分療程在中環的私人天台環境進行，在城市之上提供一個寧靜的空間。
Kate 來自企業背景，深明職場生活的壓力、節奏與要求。這塑造了她注重實際成果的務實方法：更好的睡眠、更少的壓力及更清晰的思緒。
每節療程都按個人需要調整，無論重點是睡眠、壓力、情緒平衡，還是單純給自己一個停下來的時間。
Kate 相信，心理與情緒健康在日常生活中往往被忽視。憑藉自己的經驗與練習，她分享自己仍在使用的簡單技巧，這些技巧亦已幫助許多客人改善睡眠、減輕壓力及找到更多平衡。
我們的目標不只是營造一次放鬆的體驗，更是介紹可在日常生活中持續使用的簡單技巧。
Kate Mormylo
聲音浴與冥想導師
Kate 是靜觀導師，曾於印度、西班牙機構及香港接受培訓。她將瑜伽、呼吸練習、靜觀冥想、禪修哲學及實用的聲音技巧融入療程與工作坊中。
她持續練習內觀禪修（Vipassana），為她的工作帶來穩定而踏實的存在感。
她的經驗來自與客人一對一合作，發展出實用而個人化的教學方式。
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理念
我們的工作重視簡單、持之以恆與實際應用。
與其採用複雜的方法，療程旨在幫助人們重新連結放鬆、覺察與當下的基本狀態。